FARGATE
ПОЧТИ НЕОСВОЕННЫЕ ТЕРРИТОРИИ => ХАЙНИРИЯ => Тема начата: fotine от 14:01 – 31.05.05
-
Это чудом сохраненные посты со старого форума. Их спокойно можно продолжать .
На ссылки самого форума на открывающейся странице без толку жать - это обычные страницы, ссылки не работают.
А вот ссылки в тексте похоже работоспособны.
http://www.farscape.ru/mod/hai7.htm
-
Ааааааа, прочитала старые посты и бью в набат!!! :o Девки, бойтеся худеть вааааще! Можно, конечно, сбросить 40 кг и потом набрать 60, а можно заполучить таким образом сбой в обмене веществ и худеть, худеть, худеть... Пока в спичку не превратитесь! Я как-то после болезни месяц практицки не жрала - аппетита не было вообще. Хотя была уже здоровая. Отощала страшно, а была девушка не то чтоб упитанная, но с формами. Попыталась набрать эти формы обратно и с ужасом поняла, что сколько ни жру - худею дальше. Пришлось к врачу бежать, ибо больно было сидеть без подушечки. Врач мне про сбой метаболизма и сказал, плюс оказалась еще куча связанных с этим болячек :( В общем пару лет я проходила таким эффектным скелетиком, потом все вроде нормализовалось, но прежние формы не могу обрести до сих пор и падаю в голодные обмороки, если не поем вовремя. По моему опыту, худеть можно только по медицинским показаниям, а так - быть толстым и красивым ;D
-
Хм, вот с толстым - это мы хорошо справляемся, набираем вес с завидным постоянством, а вот красивым удается с трудом. ;D
-
Хм, а у меня вот по дому два диетолога носятся. Один - побольше, другой - поменьше. Но оба умудряются за моей фигурой следить. Никогда не дают спокойно за столом посидеть. Единственная радость, когда диетологи спать ложатся.... Вот тут-то я до холодильника и дорываюсь. Только чаще всего оказывается, что диетологи уже все сами сожрали, чтобы у меня искушения не появлялось...
-
Игрушка, так ты что предлагаешь? Завести каждому по диетологу :). Мне, в мои 120 кило, действительно уже пора пару таких диетологов завести. ;D ;D ;D
-
Не могу без смеха слышать о всяких там диетах!.... У меня обратная проблема! ;D
-
Я как-то после болезни месяц практицки не жрала - аппетита не было вообще
Очень уж похоже на мой случай. Но я уже не жру два месяца, до сдувания ветром мне еще как до Луны. Похоже, чтобы быть "с формами" мне нужно не жрать еще месяца 2, тогда будет более менее нормально.
-
А я ем ем ем ем и никак не набираю вес! :(
-
А какой у тебя вес и рост, потому как соотношение между этими двумя величинами крайне важно.
-
Очень уж похоже на мой случай. Но я уже не жру два месяца, до сдувания ветром мне еще как до Луны. Похоже, чтобы быть "с формами" мне нужно не жрать еще месяца 2, тогда будет более менее нормально.
Ну вот, прошло месяцев 7 и от моих 120 кг осталост 88. Я полностью отказалась от хлеба и хлебобулочных изделий, жареного, колбасы и производных, котлет, ем только цельное мясо, рыбу, молочные продукты (стараюсь не очень жирные). в последние пару месяцев начала есть шоколад (понемножку). Кстати, не прилагаю никаких усилий. Мне просто доставляет удовольствие то, как я выгляжу и как себя чувствую. Будто на 10 лет моложе.
-
RisMay, угу, все это хорошо, пока ты не ешь... как только начнешь... :)
-
RisMay, угу, все это хорошо, пока ты не ешь... как только начнешь... :)
:( Да уж, я вот сейчас тоже активно стараюсь "ни есть", готовлюсь к новому году (оливьешечки там всякие, нарезочки, заливнушечки). И вот думаю, как бы потом вовремя остановится и снова начать "ни есть" ???
-
А я без еды не могу и 4 часа протянуть. Обязательно надо что-нибудь съесть или сдохну. Вес не набирается поэтому можно есть :D
-
ну, а я снова в режиме активных тренировок, поэтому поступление белка должно быть каждые три часа... :)
-
RisMay, угу, все это хорошо, пока ты не ешь... как только начнешь...
Да почему я должна начать? Я же не голодаю. Есть множество вкусных вещей и без перечисленных мной ранее. А кусок мяса всегда вкуснее куска колбасы. И еще, ведь мы обычно "заедаем" неприятности, или когда нечем заняться, или машинально, если под руку попадется. Нужно найти в жизни что-то еще интересное, кроме сытно пожрать. Я нашла, и это работает.
-
вот то что я тут начиталась и чему следую:
есть каждые четыре часа (любая твердая пища-еда. желательно есть как раз твердую пищу или супы)
если хочется есть в 3 часа ночи и прошло более 4 часов с момента последнего приема пищи и еще час до того момента, как лечь спать -идти и кушать.
и главное:
женщина с сидячей работой в день должна употреблять приблизительно 2000-2500 кал. Т.е. если хочется похудеть-калорийность пищи должна быть сниженна в район от 600 калорий и до 1200. меньше 600 кал в день есть нельзя-организм начинает думать, что его вообще кормить не будут и переходит в режим запаса. Отсюда вывод-голодать нельзя.
Есть также можно все, что захочется (а то будет потом идея фикс,что вот наберу вес, о котором мечтаю и налопаюсь торта,рыбы,булочек или еще чего нить того, в чем себе отказывали...
Вот :)
-
Года полтора назад я сильно поправилась. Посмотрела на себя в зеркало - и поняла, что так жить нельзя! Вот на какой диете я сидела: утро - большая чашка кофе с молоком и сахаром и больше ничего, обед - тарелка супа, кусочек черного хлеба и чай, вечер - грамм 200 творога (чистого,без сметаны и сахара!)
Терпеть не могу творог, поэтому первое время не могла заставить себя его есть. А через недельку - вкуснее вечернего творожка для меня уже ничего не было! ;D За первые 3 месяца я похудела на 12 кг. Примерно этой же диеты я придерживаюсь до сих пор, ну только творожок заменила на порцию второго. Организм привык. :)
-
А я эндокринолог... И я знаю о похудении и здоровом питании всё!
Только, как обычно, сапожник без сапог... Никак не достигну идеального веса. (Ну, постройнее Бриджет джонс, но всё же...)
Самое главное - психика. Самая лучшая диета - влюбиться.
У Twill самые рациональные мысли.
Jess, зачем давиться тем, что не нравится?
А я вот влюбилась - и похудела. Уже на четырнадцать. И нет предела совершенству.
-
Самое главное - психика. Самая лучшая диета - влюбиться.
Это точно! Здорово стимулирует. :)
Jess, зачем давиться тем, что не нравится?
Так ведь если я буду есть то что мне нравится, так я ни в одни двери не пройду! ;D Я мсявку люблю жареную и тушеную, бутербродики, пиццу просто обожаю. Но... Я это не ем. А если и ем, то потом несколько дней привожу себя в порядок. Вес держу уже больше года.
-
Jess, молодец.
А я вот, как успокаиваюсь, так и "приходит дядя Жора"
-
А я вот, как успокаиваюсь, так и "приходит дядя Жора"
Ну после того, как мне пришлось весь гардеробчик поменять с 48 размера на 44 - один взгляд на шкаф отбивает аппетит напрочь. Второй смены гардероба мой бюджет может не выдержать ;)
-
Aldona, спасибо :)
Я тут вот тоже худею... и худею... и худею...
-
и я как раз в процессе. 3 кг осталось до приведения в норму всех показателей... ::)
-
мне тут в баню предлагают пойти.. говорят, что кг 2-5 скину за раз...
-
Я после бани шашлык с пивом люблю ;D так что не 2-5 скинешь, а 10 прибавишь ;D ;D
-
не... у нас в спортклубе финская сауна, но я не любитель высоких температур...
-
Я тоже бани не фанатка. И потом, сгоняется только вода, которая вскоре снова успешно набираеццо
-
Мде... это я насчет диет и вечерних творожков... Как сказала Майя Плисецкая "лучшая диета - сижу не жрамши" ;D
-
HELEN, зато прекрасный способ получить язву или что еще похуже...
Yanka, шашлык я и без бани люблю. А вот с пивом сложнее... Оно мне кажется иногда очень не вкусным....
Light, а я люблю, но на улице...Одна из причин, почему меня еще на баню не сломали...
Jess, а у меня как раз воды очень много (так доктор сказал)...
-
а у меня вода в норме. и сбросить нужно три кг чистого жира... ::)
-
Лайт откуда у тебя жир-то? У тебя рост вес какие?
-
рост 176. вес вчера был 75. откуда жир - вестимо дело, из еды... ;)
-
Вообще-то нормальный вес человека определяется так: рост в сантиметрах минус сто = нормальный вес +/- два-три кило - не страшно. (во всяком случае так было написано в каком-то модном журнале... :smoking:)
-
Рост, минус десять :smoking:
Получается что я дистрофик с колоссальным недобором веса ;D (побягу к холодильнику)
-
фунтя, это же приблизительные формулы, которые могут давать большую погрешность в зависимости от конституции человека. кроме того, они не учитывают состав тела: можно иметь тонкую кость, но лишний жир - в результате по формуле выйдет норма, а на деле - килограммы нужно сбрасывать.
-
вообще, человек должен быть в том весе, в котором ему комфортно... при этом не бросаясь в крайности...
-
ну, это само собой. и мне с потерей каждого кг все комфортнее и комфортнее. ::)
-
Лайт судя по этой формуле у тебя идеал. у меня вообще рост где то 185 а вес всего где то 75. 10 килограмм точно не хватает, и это заметно. но я опять же себя прекрасно чуствую с этими параметрами, и не исключено что набрав эти 10 кг мне станет тяжелее двигаться.
-
а я тут читаю про анорексию... и мое желание похудеть пытается смотаться...
-
не, мав, не идеал. мне надо 3 кг жира заменить таким же количеством мышечной массы. в принципе, полтора года назад я был в этой форме, но потом устроил перерыв в занятиях, в течение месяца заплыл жиром, и вот теперь никак не могу сбросить лишнее. :-\
твилл, а при чем здесь анорексия? например, я ем очень много, каждые 3-4 часа, как и мав. вопрос только в том, что именно ты ешь...
-
твилл, а при чем здесь анорексия? например, я ем очень много, каждые 3-4 часа, как и мав. вопрос только в том, что именно ты ешь...
и какой у тебя стиль жизни...
да это меня постоянно пробивает нежелаение есть... вообще...
-
Лайт, кажется у тебя пунктик насчет лишнего веса... :smoking: (Я думала - это исключительно девичья проблема)
-
хи, девичья... меня тут на работе ребята убили. начали обсуждать свой вес, диеты и как они на них сидят... было весело послушать...
-
на самом деле, таскать железки в спортзале и не сидеть на диете - это нонсенс. любого новичка об этом просвещают на первых же тренировках...
-
Я сейчас хожу в тренажерный зал. Очень даже прикольно. за неделю я набрал мышечной массы на 400 грамм.
-
уверен, что это мышечная масса? ;) для новичка это многовато...
-
Уверенчто это мышцы. Даже посебе вижу. Когда в зеркало смотрюсь.
-
За 2 недели??? Бред чистой воды. Что жрешь, колешь?
-
не, не за две. за неделю, он сказал... :-\
-
Как плавно темка свернула с похудания на наращивание мышц. ;D
-
Мущщины... ;D :-*
-
так и хочется сказать-у кого что болит...
-
Накачанный мужчина это хорошо! я таких лю... :-* ::) ::)
-
Лайт, так это тем более невозможно.
Янка, а кто ж их не любит-то
-
Накачанный мужчина это хорошо! я таких лю... :-* ::) ::)
Ага, как в том анекдоте:
Разговаривают две подруги. Одна другую спрашивает
- И как это заниматься любовью с качком?
Вторая отвечает:
- Представь, что на тебя падает трехстворчатый шкаф, а из замочной скважины выпадает маленький ключик
Так что народ, смотрите не переусердствуйте с качанием ;)
Янка, а кто ж их не любит-то
Мав, странно слышать это от тебя...
-
Трехстворчатый шкафик мне не нужен, меня устроят этак килограммов 96... ::) вполне ничего ::) ::)
-
Yanka, 96 кг при росте 168 см ?!!! :o
;)
-
во, мав, только я хотел посоветовать тебе отредактировать пост с признанием, как фунтя уже все засекла... ;) ;D
фунтя, а фишка в том, что размер ключика от количества створок в шкафу не зависит. ;) и уж точно не уменьшается при наборе массы. :P
-
Yanka, 96 кг при росте 168 см ?!!! :o
;)
жесть ;D
ЗЫ. А при росте почти два метра... очень даже халасо ::) ::) ::)
-
Light,но и не увеличивается...
да и просто на фоне шкафа ключик совсем убого выглядит...
в интересную тему тут понесло...
-
да и просто на фоне шкафа ключик совсем убого выглядит...
Я как раз об этом... ;)
-
твилл, ну, вообще-то, эта интересная тема у нас тут: http://www.farscape.ru/forum1/index.php?topic=770.0 - только что-то в последнее время все стесняются туда соваться... но, может, и к лучшему - слишком много несовершеннолетних на форуме развелось...
-
во, мав, только я хотел посоветовать тебе отредактировать пост с признанием, как фунтя уже все засекла...
я не признавался просто считаю что накаченные мужчины красивее выглядят чем худощавые и не накаченные. Это чисто мужское мнение, если бы его не было мужчины не качались бы.
-
накаченные мужчины красивее выглядят чем худощавые и не накаченные. Это чисто мужское мнение, если бы его не было мужчины не качались бы.
это чисто женское мнение ;D :imho
а качаются мужчины для того чтоб нам, женщинам нравится :imho
-
так мы щас и эту туда отправим...
Light, ну, они пущай учаться?! если там конечно все не на столько запущенно...
вот я тут человека мучаю вопросом - какого быть в браке... а она мне - сама иди... вот, опыта набираюсь...
-
Кхм-кхм. Я тут насчет 96 кг. Это ж почти в два раза больше моего веса. Шо мне делать с таким чудом? Я ж его уже боюсь! ;D Я и ростом-то всего 160 см, так что и до двухметрового гиганта мне физически не дотянуться. Ребяты, вы всякие нужны и всякие важны!
Конечно, мужчина с мяском на костях выглядит гораздо приятнее какого-нибудь супового набора, но меру тоже нужно знать! ;)
-
я не признавался просто считаю что накаченные мужчины красивее выглядят чем худощавые и не накаченные.
ну, не знаю. мне лично все равно, как выглядят другие мужчины... ::) ну, разве что пузо как на 9м месяце беременности у 30-летних парней меня раздражает...
Конечно, мужчина с мяском на костях выглядит гораздо приятнее какого-нибудь супового набора, но меру тоже нужно знать!
про меру - это точно. мне на некоторых тренеров в спортклубе тоже страшно смотреть...
вот я тут человека мучаю вопросом - какого быть в браке... а она мне - сама иди... вот, опыта набираюсь...
твилл, неужели те никто не говорил, что хорошее дело браком не назовут? ;)
-
Light, предупреждать нада про темку то.. я тут по навиности спать собралась... а тут на второй страницы уж плачу от смеха... чтож дальше то будет....
-
да, мы такие... ;D :P
-
Jess, раздавит :)
Light, но почти все туда стремятся, мечтают...
Yanka, не все качаются и не всегда накаченные нравятся... И не всем...
-
твилл, неужели те никто не говорил, что хорошее дело браком не назовут? ;)
Да ну вас, холостяков! ;D У всех, канешна, по-разному, но плюсов в браке все-таки больше, чем минусов.
Jess, раздавит :)
Вот чего и страшно-то! ;D И ведь примет еще твои предсмертные хрипы за стоны экстаза! ;D ;D
-
все, у меня икота от смеха началась...
Jess, зато картинка маслом будет, когда он заметит сотояние раздавленного...вернее ...ной...
-
Главное, чтобы с перепугу до конца недодавил! ;D
-
а если там давить нечего будет?!
т.е. уже все раздавленно будет...
куда то мя не туда понесло....
-
Страшная картина на ночь глядя...
-
и на день тоже...
мне это напомнило первую серию LEXXа... там где тяжелая штука падает вместе с заключенным....
а все началось с милого желания похудеть...
-
А я вот вернусь к той теме, что в названии...
Вы неправильно про вес думаете. это я про нормальный. давно уже формулу универсальную вывели, Индекс Массы Тела называется (ИМТ). Итак, считайте:
ИМТ= вес (в кг)/рост (м)*рост (м)
то есть в числителе вес, а в знаменателе рост в метрах в квадрате.
В конце-концов получится какая-то цифра. И вот какая она (эта цифра) должна быть:
18,5 - 24 - норма. то есть разброс нормального веса очень большой.
То, что ниже - дефицит массы тела, то, что выше - избыток.
Причём, если до 30, то ещё ничего, считается неопасно для здоровья и жизни. А вот 40 и больше - это уже "смертельно опасное ожирение".
О, как!
По своему опыту: когда ИМТ становится меньше 30, начинаю себе нравиться. Хотя нет предела... совершенству!
-
Мой ИМТ получился 22. Не такая уж я и худенькая...(http://www.nnm-club.info/forum/images/smiles/question.gif)
-
22 -это ИДЕАЛЬНЫЙ вес!
-
Фулюганы, вы о чем тут трындели на ночь глядя две страницы подряд?!!! Стоило на секунду отвернуться *плачет от смеха (http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif)
-
Дык это, Хел, про похудание! Вроде... ;D
-
ну да, про похудание. ведь ключик из шкафа можно использовать как по назначению, так и просто поржать - калории все равно теряются... ;)
-
ну да, про похудание. ведь ключик из шкафа можно использовать как по назначению, так и просто поржать - калории все равно теряются... ;)
Вот такая вот незаменимая весчь, этот ключик, во время диеты!(http://www.nnm-club.info/forum/images/smiles/tongue.gif) Да и после нее... Да и вообще..
-
А я вот вернусь к той теме, что в названии...
Вы неправильно про вес думаете. это я про нормальный. давно уже формулу универсальную вывели, Индекс Массы Тела называется (ИМТ). Итак, считайте:
ИМТ= вес (в кг)/рост (м)*рост (м)
то есть в числителе вес, а в знаменателе рост в метрах в квадрате.
В конце-концов получится какая-то цифра. И вот какая она (эта цифра) должна быть:
18,5 - 24 - норма. то есть разброс нормального веса очень большой.
То, что ниже - дефицит массы тела, то, что выше - избыток.
Причём, если до 30, то ещё ничего, считается неопасно для здоровья и жизни. А вот 40 и больше - это уже "смертельно опасное ожирение".
О, как!
По своему опыту: когда ИМТ становится меньше 30, начинаю себе нравиться. Хотя нет предела... совершенству!
У меня 19,8 так что никаких диет и тренировок, буду объедаться на ночь глядя и лежа на койке пялится в экран :D :D :D
-
Везука! (*завидует*)
-
Фунтик. Теперь понятно, почему такой ник.
Везёт же людям!
-
болтали про похудание... ведь одно другому не мешает... а вообще очень даже помагает... кстати, психологи советуют тем, кто худет побольше этим заниматься... типо удовольствие от еды переключаем на удовольствие от ... вместо белого друга-холодильника...
-
Надо же какая связь! Желудка с .... Никогда бы не подумала, что они взаимозаменяемы. ::)
-
А у меня 23, и я собой крайне недовольна. :-[
Еще, кстати, заметила, что вес сбрасывается, если уменьшаешь количество соли в еде.
-
А еще на жаре. Когда жарко, есть меньше хочется, можно целыми днями на одной Бон Акве бегать.
-
нет уж, без соли - увольте. мне эту фишку рассказывали, я пробовал, но это просто нереально невкусно, каких только травок в еду я ни кидал... да и вообще - так теряется вода, а не жир. а с водой у меня все нормально.
-
А еще на жаре. Когда жарко, есть меньше хочется, можно целыми днями на одной Бон Акве бегать.
Неа...не выйдет, у меня каждое лето жара то и дело почти под 50 градусов, но жрать все равно хоцца, и не чуть не меньше, чем в остальное время года, и не мне одной...
А без соли еда - гадость :P
-
Да, я тоже в жару жру, как обычно. Энергия нужна летом на охлаждение, а зимой на согревание.
-
а я в жару могу вообще не есть(http://www.nnm-club.info/forum/images/smiles/question.gif) И не хочется. Поэтому все диетические мероприятия провожу летом.
-
Надо же какая связь! Желудка с .... Никогда бы не подумала, что они взаимозаменяемы. ::)
я тоже... однако ж...
-
нет уж, без соли - увольте. мне эту фишку рассказывали, я пробовал, но это просто нереально невкусно, каких только травок в еду я ни кидал... да и вообще - так теряется вода, а не жир. а с водой у меня все нормально.
так, спасибо, уменьшу ка я соль в еде своей... может так моя водичка выходит начнет...
-
я чего то не заметила, что мне в жару кушать меньше хочется... наоборот, тащишся к холодильнику (пить то хотца нечто холодненькое, а не раскаленное), а тама стоко всего интересное... да и мамка помогает... говорю-масло не выгодный продукт, а она его столовыми ложками бухает... все, иду за тефалем...
-
совсем без соли нельзя - вдруг какая оказия - демоны там, или призраки... ;D
Обезвоживание тоже вредно!
Самое оно, когда нападёт анорексия временная, от влюблённости. Вот тогда - лови момент!
-
я тоже могу не есть в жару. только мы об этом уже говорили...
-
совсем без соли нельзя - вдруг какая оказия - демоны там, или призраки... ;D
Обезвоживание тоже вредно!
Самое оно, когда нападёт анорексия временная, от влюблённости. Вот тогда - лови момент!
мне демонов в книжках и сериалах хватает...
а я не хочу обезвоживание. я хочу просто лишнюю вывести...
хм, влюбленность... дайте мне того, в кого влюбиться захочется... как-то я не нахожу...
-
а я не хочу обезвоживание. я хочу просто лишнюю вывести...
По поводу обезвоживания - не бойся. Говорю со знанием дела, ибо несколько лет назад поимела проблемы с обменом веществ и почти два года сидела на безсолевой диете. Врач объяснила, что соли вокруг - навалом. В любом полуфабрикате, который покупаешь. Поэтому достаточно просто не пользоваться солью, когда готовишь - того, что организм получает из еды в кафешках, купленных котлет и т.д., вполне хватает. Я на два года выбросила соль из дома до последней крупинки - вместо нее навострилась засыпать в еду всякие травы и специи. Отлично себя чувствовала, и вес сам собой держался в норме. А потом появился приятель - большой любитель все посолить. :smoking:
Так что, не переживай - если за два года без соли со мной обезвоживания не произошло, то и у других шансов его заполучить мало. ;)
-
От "обезсоливания" обезвоживания не бывает, это понятно.
Просто невкусно.
А вообще кто много соли ест, становится обидчивым и вредным даже иногда. И прыщи на лице могут вскакивать.
-
Я спокойно могу есть мясо (любое) без соли и даже без специй - просто вареное. Холодное вареное мясо лучше любой колбасы. :) Но супчики... Как же есть несоленые супчики? Редкая гадость, наверное.
-
Супчики вообще есть вредно: трупный отвар... Бр-р...
А вот скажите, люди, как вы считаете: худеть с помощью таблеток допустимо? Или это "нечестно"?
-
А вот скажите, люди, как вы считаете: худеть с помощью таблеток допустимо? Или это "нечестно"?
Что значит "нечестно" ? По мне, так если очень хоцца, то все средства хороши :smoking:
-
Супчики вообще есть вредно: трупный отвар... Бр-р...
А мяско - трупы, порезанные на дольки? А томатный сок - кровь мертвых помидоров? ;D ;DПро рыбные вещи я тогда вообще молчу.
А вот скажите, люди, как вы считаете: худеть с помощью таблеток допустимо? Или это "нечестно"?
Ты какие таблетки имеешь в виду - сжигающие жир или отбивающие аппетит? Первые бесполезны, а вторые вредны. Надо съедать по ананасу в день и все сгорит само. :)
-
Да,так вообще ничего есть нельзя, получается. Будем питаться солнцем. ;D
Жиросжигатели - как мёртвому припарка.
А анорексики - не все ведь ТАК уж вредны. То есть если взвесить риск от обжорства и таблеток... Что перевесит? Зависит от степени ожирения, наверное. некоторым вообще только операция поможет.
Ещё есть таблетки, которые не дают всасываться еде из кишечника. Тоже ужас.
-
А анорексики - не все ведь ТАК уж вредны. То есть если взвесить риск от обжорства и таблеток... Что перевесит?
По мне так любая химия - зло. А таблетки от обжорства - не знаю, я пробовала только препараты брамелайна, поэтому и говорю, что они бесполезны. Под брамелайн надо на тренажерах потеть, а если регулярно ходить в спортзал, то зачем тогда брамелайн? :)
-
А таблетки действуют? У меня просто несколько знакомых пытались, не сработало. Потом, честно говоря, я всякую химию побаиваюсь. Никогда не знаешь, по какому месту дохлого организма она врежет. Лучше уж на овощах-фруктах и без соли.
-
Iella, очень мало, какие действуют. А потом их через несколько лет запрещают. Как было с фенамином - раньше это были таблетки от обжорства, а теперь экстази. ;D
Те, которые жиросжигатели, действуют, только если в тренажёрку ходить. Jess абсолютно права.
А настоящие анорексигены вам выпишет ТОЛЬКО врач и то не всем. Много противопоказаний, и ИМТ дб больше 30. (ну или 27,5 если вы в группе риска по диабету)
-
А мяско - трупы, порезанные на дольки?
ну, я так классифицирую: то, что сырое, с кровью - это трупы. а когда готовое - это мяско. так вот мяско есть я люблю. а вот с трупами возиться - нет. поэтому никогда не режу сырое мясо сам. покупаю порезанное... ::)
-
похудеть с таблеток нельзя... можно обмен веществ нарушить... эт запросто...
тот, что придумает таблетку для похудание станет безумно богатым человеком (у меня сумма в голове не укладывается)
как можно похудеть:
-ограничивая себя в еде.
-ограничивая себя в определенных продуктах.
-ограничивая себя в калориях.
-занимаясь спортом
вот... вроде все вспомнила...
Iella, гуд, значится посадим себя (по мере возможности) на безсолевую диету... я и так соль не долюбливаю (как в прочем и сахар. его я вообще не употребляю года 4-5 как уже. в чистом виде)
-
похудеть с таблеток нельзя... можно обмен веществ нарушить... эт запросто...
как можно похудеть:
-ограничивая себя в еде.
-ограничивая себя в определенных продуктах.
-ограничивая себя в калориях.
-занимаясь спортом
Всё верно. Таблетки могут лишь помочь тому, кто уже всё это делал сотни раз и отчаялся. Потому что кг- они ВСЕГДА возвращаются.
-
ой, а кто я тогда, если обажаю резать мясо... особенно если оно слегка замороженное...
-
поэтому считание калорий мне на данный момент кажется единственным разумным выбором...
скинешь не спеша, без особого стрессса для организма.
а набрать обратно сложно, потому как 1 кг жира - 9300 ккалорий... а ты всегда знаешь, сколько ты съел... даже если считать приблизительно... не заметно калории сожарать сложно...
-
Подсчёт калорий - это верный путь.
Только нужна ещё мотивация. То есть ЗАЧЕМ тебе надо похудеть...
Потому что с утра начинаешь считать, и в обед. А потом машешь рукой на калькуляцию и к телику с семечками, медитировать. Или ещё с чем вкусненьким.
-
Подсчёт калорий - это верный путь.
Только нужна ещё мотивация. То есть ЗАЧЕМ тебе надо похудеть...
Потому что с утра начинаешь считать, и в обед. А потом машешь рукой на калькуляцию и к телику с семечками, медитировать. Или ещё с чем вкусненьким.
это факт... мотивации... или точнее цели...
садишся и на бумажке выписываешь-причем очень подробно-для чего нужен идеальный (он же для каждого свой) вес. потом эту бумажку вешаешь на холодильник или над столом (так, что бы видно было) и каждый раз, потянув руки в вкусному посмотри на эту бумаженцию. если вкусное перевесит любой из пунктов-выкидываем этот пукт или переделываем-значит это не цель, а так... во первых все цели пройдут проверку, а во вторых, каждый раз отвлекаться от нями-нями приходится... и задумыватся... это работает...
-
У меня мотивация простая - любимые джинсы на бедрах. Как только понимаю, что выйти в них на улицу позорно, ибо над ними уже начинает что-то нависать, в ужасе хватаюсь за голову. ;)
Twill, я как раз с рынка. Овощи-фрукты на стол, соль-сахар под замок. Бум избавляться от четырех лишних кг.
-
гы. я себе как раз летние брючки купил - если наберу больше 75кг, то в них просто не влезу... ;D
-
У меня мотивация простая - любимые джинсы на бедрах. Как только понимаю, что выйти в них на улицу позорно, ибо над ними уже начинает что-то нависать, в ужасе хватаюсь за голову. ;)
Twill, я как раз с рынка. Овощи-фрукты на стол, соль-сахар под замок. Бум избавляться от четырех лишних кг.
главное, не переборщить... с ограничениями...
-
главное, не переборщить... с ограничениями...
Ну, нет. Мы норму знаем. ;D Я стараюсь держать родные 58 кг. Вот только месяц назад на работе открыли очень милую кафешку, и я подсела на местные вкусности. Как результат - лишние 4 кг на боках. Теперь думаю, как бы мне впридачу к домашней здоровой пище обходить это место стороной. :)
-
а надо брать немоножка... совсем...
хотя я тут свою месную кофешку обходить стала... причем не специально...
-
гы. я себе как раз летние брючки купил - если наберу больше 75кг, то в них просто не влезу... ;D
75 кг.. Мой любимый размер ::)
У меня мотивация простая - любимые джинсы на бедрах. Как только понимаю, что выйти в них на улицу позорно, ибо над ними уже начинает что-то нависать, в ужасе хватаюсь за голову. ;)
;D ;D Вспомнился старый боян - Хотите похудеть? Купите себе платье за 2000 долларов на два размера меньше ;)
-
хотя я тут свою месную кофешку обходить стала... причем не специально...
А не специально это как?
-
75 кг.. Мой любимый размер
эээ... а мы о каких размерах, а? ::)
-
Я еще большбираю мышечную массу. Когда приеду в Москву, все Девки рухнут.
-
хотя я тут свою месную кофешку обходить стала... причем не специально...
А не специально это как?
просто всегда, когда я около нее прохожу, получается так, что я физически в нее зайти не в состоянии... вот и обхожу стороной... не специально...
MEGALKAREN, не переусерствуй :)
-
MEGALKAREN, не переусерствуй :)
Неее... Я все с умом...Тренера тут со мной, да и сам я не дурак...Только накачаюсь... Я просто человек не Жилистый, да и не водный... Средне. Мне очень легко наганять мышцы.
-
75 кг.. Мой любимый размер
эээ... а мы о каких размерах, а? ::)
Вширь! ;D 75-80, если мужчина помассивнее, то меня уже не заметно :)
Я еще большбираю мышечную массу. Когда приеду в Москву, все Девки рухнут.
Москва устелется штабелями тел. "Шо это було?" "Це Мегал с Крыму вернулся!"
-
На самом деле, я и так нормальный. А когда приеду.... Это будет сюрприз.....
-
мегал, а давай фотоотчет по дням. ;) а то в инете есть фотки, как мужик за 4 года с нуля до бодибилдера-профи накачался, а у нас будет - как мегал сделал то же самое за два месяца. 8)
-
Мегал, если ты так же стремительно набираешь мышечную массу, как и флудишь, то мне жаль Москву, когда ты в нее вернешься ;D там и так пробки... :smoking:
-
ой, не надо пробки... они и так уже сидят...эти пробки....
-
Во-во согласен с Лайтом, нам фоточки в студию по завершению дня пожалуйста. ;)
-
Почему по завершении? До того и после того, пжалста. И название чудо-препарата, который это сотворил ;)
-
Ну я имел ввиду каждодневный отчет, о котором говорил Лайт. А лучше конечно и фоточку того, что было изначально.
-
Выложить одну фотку, стоит 10 гривен! А это час инета. Так что я лучше буду писать....
-
Ничего страшного ты главное эти фотки делай а потом как вернешься нам составишь большой подробный отчет. ;)
-
одну фотку час выкладывать? ::) мегал, нам не надо тебя в хай-резе. пожми фотку килобайт до 100, и на нее точно 10 гривен не уйдет. ;)
но, в принципе, можешь и осенью ежедневные отчеты предоставить... 8)
-
Вы меня не поняли. Одну фотку выложить стоит 10 гривен. А да эти деньги я буду час сидеть в инете. И у меня забрали фотик. Отцу по работе нужно в москве. В привет он его через месяц.
-
То есть, одна фотография приравнивается к часу интернета? Независимо от размера? ???
-
Мегал, это отмазки ;D
-
ага. если ты в инет-кафе заплатил за пользованием компа, уже никто не будет следить, что ты за ним делаешь. тя ж никто не просит на их хостинг выкладывать. а фото-радикалу не нужны твои 10 гривен.
-
если ты в инет-кафе заплатил за пользованием компа, уже никто не будет следить, что ты за ним делаешь.
У нас в инет кафе пользование компа стоит 60 руб за час + 2 руб за каждый скачанный и отправленный метр.
-
крутое кафе. у нас только за время берут... но, в любом случае, фотку можно сделать нааамного меньше 1 метра.
-
У нас в инет кафе пользование компа стоит 60 руб за час + 2 руб за каждый скачанный и отправленный метр.
Это как??? :o :o :o Откуда не выходила, везде время или за входящий/исходящий отдельно. И то с учетом графика было 1 раз
-
Нужно фотку сначало на комп скинуть! А без ведома админа этого не сделаешь!
-
неужто usb-портов нету или заблокированы? ищи тогда другое кафе!
-
У нас в инет кафе пользование компа стоит 60 руб за час + 2 руб за каждый скачанный и отправленный метр.
Это как??? :o :o :o Откуда не выходила, везде время или за входящий/исходящий отдельно. И то с учетом графика было 1 раз
У нас так: плата и за время, и за метры. У меня и дома так, 4 рубля в час + 2 руб за каждый метр.. или второй тарифный план (в инет кафе и клубах такого нету) от 18 до 24 руб в час, в зависимости от времени суток и суммы карточки оплаты. И вообще, максимум, на что можно рассчитывать у нас в Краснодарском крае - это анлим на скорости 256 кб/с по таксе 1500 руб. в месяц, но это доступно пока что только в городе, у нас всего один провайдер-монополист ЮТК :P
-
скорости 256 кб/с по таксе 1500 руб. в месяц, но это доступно пока что только в городе, у нас всего один провайдер-монополист ЮТК :P
как страаашно жить :o
-
народ, Вы хоть к какому-то провайдеру ся подключить можете... а я нет... мне просто этого нельзя сделать...
так, что я завидую всем, у кого инет не телефонный(с мобильника в смысле)...
-
а мне казалось, что в Москве нет проблем с подключением... все метро вон Корбиной заклеено...
-
эт в Москве...а я в Люберцах обитаю (правда это 20-30 минут до ближайшей станции московского метрополитена на маршрутке)...
к тому мне попросту не дадут кабель протянуть...
я тут за установку компа дикую войну выдержала...
-
а мне казалось, что в Москве нет проблем с подключением... все метро вон Корбиной заклеено...
В Москве тоже непросто. Я живу я пятиэтажке под снос, так нас подключили только в конце прошлого года, когда убедились, что дома простоят еще лет пять. А многие пятиэтажки так и не подключены. И Стрим не везде подключается - много телефонных станций на затяжной реконструкции.